Чим небезпечний сон на животі

Про те, що спати на животі вкрай небажано, ми чуємо від лікарів регулярно. Виявляється, сон ниць дійсно небезпечний.
Перш за все, коли ми спимо на животі, ми змушені сильно повертати на бік голову. У цьому положенні тіла сонна артерія здавлюється, внаслідок чого кров у мозок починає надходити набагато гірше. Тому не дивуйтеся, якщо з ранку прокинетеся з набряками і головним болем.
Також сон на животі здавлює грудну клітку, внаслідок чого порушується нормальний ритм дихання. Сон перестає бути повноцінним, бо люди, які сплять на животі, зазвичай погано висипаються і мають потребу в більш тривалому відпочинку. Також сон на животі шкідливий для осанки – не даремно лікарі рекомендують людям, особливо тим, хто страждає від болів в хребті, спати на твердих поверхнях і виключно на спині.
Ну і, зрозуміло, не слід спати ниць жінкам, які прагнуть зберегти красу. Під час сну на животі обличчя притиснуто до подушки, внаслідок чого на шкірі формуються зморшки і «заломи».
 



Читати ще