Їжа проти головного болю

Позбавитись головного болю можна без звичних пігулок. Альтернативою є певні продукти і напої.

  • М'ята. Чай з цих листків має бути теплим і без цукру. Він здатен покращити кровообіг та нормалізувати роботу нервової системи.
  • Банани. Вони містять магній. Саме через брак цього мікроелемента часто й виникає головний біль.
  • Зелений чай. Його визнали дієвим антиоксидантом. Тобто цей напій нейтралізує оксидні процеси в організмі, які провокують погане самопочуття.
  • Апельсини. Вітамін С, що міститься у цитрусах, позитивно впливає не лише на імунітет. Він допомагає зняти судинний тонус, покращує кровообіг. Тому долає головний біль.
  • Абрикоси та курага. Їх варто з'їсти, якщо біль виник через стрес або високе розумове навантаження. У свіжих та сушених абрикосах міститься вітамін В, що покращує роботу мозкових клітин та кровообіг.
  • Головний біль у дитини найчастіше пов'язаний з розумовим та емоційним навантаженням, сидячим способом життя. Триває від 30 хв. до 1,5 год. Щоб його позбутися, дитина повинна мати достатній сон і відпочинок. Якщо біль інтенсивний і дитина не може виконувати свою звичну роботу, можна використовувати некомбіновані анальгетики, радять лікарі.
     


Читати ще